Blog
prehranaSaznaj višeMasnoće u krvi
Siguran sam da ste čuli kako su bolesti krvnih žila i srca glavni uzročnici smrtnosti u svijetu a Hrvatska po tom pitanju ne zaostaje za svojim 'zapadnim susjedima'.
vježbanjeSaznaj višeNajučinkovitiji rekviziti za trening na otvorenom
Dolaskom proljeća, vrijeme nam nudi mogućnost treninga na otvorenom a taj trend možemo zadržati sve do kraja rujna kada nam prve kiše počinju kvariti ljetni ugođaj.
vježbanjeSaznaj višeVježbanje u trudnoći
Vrlo vjerojatno ste naišli na mnoge članke koji objašnjavaju kako vježbanje u trudnoći treba biti sigurno i da se 'ne preporuča' ova ili ona vježba.
vježbanjeSaznaj višeŠtetnost trenažera
Ako danas uđete u prosječni gym, primijetit ćete kako većinu prostora zauzimaju trenažeri dok je za slobodne rekvizite (bućice, girje, šipke)
vježbanjeSaznaj višeHipermobilnost zglobova – bolest ili blagoslov?
Izuzetno se mnogo govori o mobilnosti, fleksibilnosti te koliko je potonje važno u očuvanju naših zglobova/mišića od ozljede. U velikom broju slučajeva možemo govoriti o rigidnosti zglobova te o smanjenom ROMu (range of motion) i problemima koje uzrokuje spomenuto.
vježbanjeSaznaj višePredikcija RM
Godinama se znanstvenici i treneri bore sa pitanjem kako i na koji način predvidjeti sportašev RM (repetitio maximalis) u klasičnim vježbama kao što su Bench Press, Squat ili Dead Lift.
vježbanjeSaznaj višeVježbanje u trećoj životnoj dobi
Svaka životna faza ima svoje specifičnosti kako u razvojnom smislu tako i u transformacijskom.
prehranaSaznaj višeNamirnice za povećanje mišićne mase
Neovisno o tome koliko se krećete/vježbate, ukoliko nemate pravilno izbalansiranu prehranu vaš trud dolazi pod veliki upitnik jer tijelo nema
prehranaSaznaj višeŽelite smršaviti?
Bez puno filozofije, ukoliko želite smršaviti sljedeći savjeti će vam itekako pomoći!
