Saša Segedi

Profesionalni put započeo sam odmah po završetku Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, a kroz godine sam prošao različite razine struke, od rada unutar većih sustava do potpunog fokusa na individualni rad s ljudima.

Više od posljednjih trinaest godina bavim se prvenstveno osobnim treningom, radeći individualno s rekreativcima, sportašima i osobama s različitim zdravstvenim ograničenjima. Upravo me takav rad naučio da kvalitetan trening ne počinje programom, već razumijevanjem osobe, njezina konteksta, mogućnosti i ciljeva.

Od ranog djetinjstva pa do završetka fakulteta aktivno sam se bavio judom, što je snažno oblikovalo moj odnos prema treningu, disciplini i dugoročnom radu. Sportsko iskustvo dalo mi je jasno razumijevanje procesa, odgovornosti prema tijelu i važnosti pametnog upravljanja opterećenjem, posebno kada je cilj održivost, a ne kratkoročni rezultat.

Tijekom karijere kontinuirano se stručno usavršavam kroz međunarodne edukacije koje naglašavaju biomehaniku, neurološku kontrolu pokreta i funkcionalni prijenos treninga u svakodnevni život. Sustavi poput StrongFirst SFG (Level 2), DNS pristupa razvojnoj kineziologiji i CFSC metodologije nisu mi bili cilj sami po sebi, već alati koji su produbili razumijevanje onoga što u praksi vidim svakodnevno: opterećenje ima smisla samo ako je u službi zdravlja i funkcije osobe koja trenira.

U svom radu fokusiram se na održiv pristup treningu. Jakost promatram kao sredstvo za kvalitetnije kretanje, bolju funkcionalnost i veću sigurnost u svakodnevnom životu, a ne kao izolirani performans bez konteksta. Opterećenje je uvijek u službi osobe, njezina zdravlja i dugoročnog napretka, neovisno radi li se o sportašu, rekreativcu ili osobi koja se vraća treningu nakon ozljede ili zdravstvenih izazova.

Uz praktični rad, aktivno sam uključen u edukativni dio struke. Bio sam vanjski suradnik Kineziološkog fakulteta u Zagrebu na predmetu Judo, a danas djelujem kao predavač na Fitness učilištu te kao edukator i predavač na stručnim konferencijama iz područja fitnessa i kondicijske pripreme. Poseban dio mog profesionalnog djelovanja čini mentorski rad s mladim kineziolozima i trenerima, s naglaskom na povezivanje teorijskih znanja s realnim zahtjevima prakse.

Danas djelujem kao osobni trener i edukator, s fokusom na individualni rad, kvalitetu pokreta i dugoročno zdravlje ljudi s kojima radim.

Više informacija dostupno je na www.osobnitrener.hr.