Osobni trening je srž mog posla!
Jedan na jedan, bez gužve, bez čekanja na spravu i bez generičkih programa koji rade za sve, a ne odgovaraju nikome. Svaki trening kreće od tebe: tvog početnog stanja, tvojih ciljeva, povijesti ozljeda i onoga što svakodnevni život zaista traži od tvog tijela.
Ne vjerujem u “univerzalni” pristup.
Vjerujem u program koji se gradi oko tebe i mijenja kako napreduješ. Bilo da želiš smršavjeti, ojačati, riješiti se bolova ili se vratiti u formu nakon pauze, prvo razumijemo gdje si, a onda gradimo put prema cilju.
Nisi siguran odakle krenuti? Niti ne moraš biti… Javi se i na prvom treningu zajedno otkrivamo gdje si trenutno i kako najbolje pristupiti ostvarenju tvog cilja!
Često postavljana pitanja
- Koliko često trebam dolaziti na osobni trening?
Ovisi o tvojem cilju, tjednom rasporedu obaveza i trenutnoj razini utreniranosti. Za većinu rekreativaca dva treninga tjedno dovoljna su za stvaran napredak, dok tri donose brže rezultate. Važnije od broja je dosljednost i da je svaki trening kvalitetno odrađen i pravilno doziran.
- Trebam li već biti u nekakvoj formi da bih počeo?
Ne, i to je možda najčešća zabluda! Osobni trening kreće upravo od tvoje stvarne trenutne točke, kakva god ona bila. Nema “preduvjeta” niti minimalne forme, jer opterećenje, tempo i složenost vježbi prilagođavamo tvojim mogućnostima od prvog dana.
- Po čemu se osobni trening razlikuje od treniranja na svoju ruku?
Razlika je u tome što ne nagađaš! Dobivaš program prilagođen baš tebi i nadzor trenera koji te čuva od ozljeda te na licu mjesta reagira regresijom ili progresijom koja te vodi prema cilju bez stagnacije. Naravno da možeš trenirati sam, ali uz stručno vodstvo napreduješ brže, sigurnije i bez lutanja između informacija koje za tvoj cilj nemaju smisla!
